Heb je tijdens deze crisis moeite om te stoppen met piekeren? Ben je er regelmatig niet met je hoofd bij als iemand iets vraagt omdat je in gedachten verzonken bent? Dit kan in een stressvolle periode, nog meer spanning creëren. Je piekert over verschillende dingen die je niet kan loslaten: de gezondheid van jezelf en anderen, financiële gevolgen, toekomst van de wereld, ontwikkeling van de kinderen,…
In deze cursus krijg je tips en leer je hoe je met jouw negatieve gedachten aan de slag kan gaan.
Inhoud:
Deze cursus omvat 3 sessies in een kleine groep (4-5 deelnemers). Je wordt bij elke sessie verwacht. Elke sessie duurt 1,5 uur. Volgende onderwerpen komen aan bod: